In meiner Praxis wenden ich als Therapieverfahren die kognitive Verhaltenstherapie (VT) an. Es  ist ein wissenschaftlich begründetes und überprüftes Verfahren, dessen Wirksamkeit für nahezu alle psychischen Störungen sehr gut belegt ist und welches von den Krankenkassen anerkannt ist.

Die VT geht davon aus, dass menschliches Verhalten und Erleben durch Lebenserfahrungen erlernt werden. Sind diese erlernten Muster problematisch oder unangemessen, kann das psychisches Leid beim Patienten und seinem Umfeld verursachen. Das Ziel einer VT ist es, diese dysfunktionalen Muster durch hilfreiche zu ersetzen. Das Umlernen geschieht, in dem der Therapeut gemeinsam mit dem Patienten das problematische Verhalten, Denken und Fühlen analysiert und mit ihm neue Verhaltens- und Erlebensmuster erarbeitet. Charakteristisch für die Verhaltenstherapie sind konkrete Verhaltensübungen, die dem Patienten dabei helfen, diese hilfreiche Verhaltensweisen einzuüben.

Die VT versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe, die lösungs- und handlungsorientiert, sowie pragmatisch und in der Vorgehensweise transparent ist. Sie ermöglicht den Patienten in relativ kurzer Therapiedauer, neue Erfahrungen zu machen, die rasch zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens führen können.